Пять лет назад я преподавала Кундалини Йогу. И для себя, конечно, тоже занималась этой практикой. Меня очень привлекало то, что она действует на всех уровнях — телесном, эмоциональном, уровне осознания. И приносит действительно ощутимые результаты. Каждая крийя, каждая медитация направлена на то, чтобы поменять что-то в себе в том направлении, какое вам необходимо.
Но это требует дисциплины и приверженности. Каждую крийю или медитацию необходимо делать минимум 40 дней подряд для того, чтобы был эффект. Тогда снимается негативный паттерн. Если делать 90 дней подряд, то происходит замена негативного паттерна на позитивный. Можно делать 120 дней подряд и тогда изменения закрепляются очень глубоко.
Эту медитацию я делала 120 дней и наоткрывалось столько возможностей, что я с большим трудом все их осилила) У меня было несколько рабочих проектов и несколько обучений параллельно. Опыт был и очень интересный и очень насыщенный. Причем вход в этот период был легким и каким-то волшебным. В какой-то момент я вспомнила об одной своей знакомой, позвонила ей и начался новый этап в моей жизни. И одновременно завершился мой этап погружения в Кундалини Йогу.
Если вы решите делать эту практику, будьте достаточно конкретны в своих намерениях и пожеланиях относительно того, что вы хотите получить в итоге. Иначе вас может завалить с головой открывающимися возможностями. В любом случае будьте бережны к себе — постепенно прибавляйте время, начиная с трех минут на каждый этап.
2 комментария
Ирина · 16.05.2018 в 14:31
Любовь, есть намерение делать эту медитацию. Где или как можно получить текст мантр? Спасибо!
Любовь Короткова · 28.05.2018 в 17:44
Ира, добрый день! Я рада, что есть намерение делать эту медитацию. Выслала вам на почту описание.