Больше всего говорят о доверии к людям и миру. Что, мол, оно может быть разрушено и потом восстановлено. И всякое такое высокодуховное из серии – ты должен отдавать всего себя без остатка и вот тогда будет тебе щастье.
Очень кривое послание, манипуляция даже. Вот отчего бывает печалька и состояние – я так устала, положите меня где-нибудь у плинтуса, я поумираю немного. Но потом соберусь, я ж не тряпка, и опять начну делать что-то полезное ради родных, друзей, близких, блага родной компании, бездомных котиков, мира во всем мире.
Начинать надо изнутри наружу. Не выворачиваясь наизнанку.
Доверие, необходимо развивать, прежде всего, к себе. К своим нуждам, потребностям, желаниям. Не задвигать их на последнее место. Не предавать себя, своё тело, психику постоянными шпыняниями. Из серии:
— мама, а можно я пописаю?
— а ты уроки сделал?
И вы думаете, что у взрослого человека так не бывает? Внутри сидит та самая мама или папа и осуждающе шипит – проект не сдала, все сроки прошли, а она отдыхать вздумала! Пока не сделаешь, сиди голодная. Я вот прекрасно помню, как однажды вышла с работы во втором часу ночи в абсолютном коматозе, презентацию надо было доделать..
И мы живем, загоняя потребности в дальний угол. А потребности – это же про внутреннего ребенка. Это его хотелки – и вкусного, и погулять, и отдохнуть и порезвиться. И эта же часть отвечает за жизненную энергию, творчество и полет фантазии.
Если ей не доверять, не слушать её, а слушать только то, что надо для кого-то другого, то в какой-то момент этот внутренний ребенок повернется к вам жопой. Уйдет глубоко внутрь, обидится и будет нам ответочка.
Например, в виде неконтролируемых приступов шопоголизма, когда – я не знаю, что на меня нашло и зачем мне эти пять кофточек. Или ночной дожор в совершеннейшей прострации. Или просто ощущение сдутого шарика и вселенской тоски. И, конечно, дергающийся глаз, скачки давления, гастриты и другие спецэффекты со здоровьем.
Восстанавливать доверие к себе – это самая первая задача, с которой надо начинать. И это процесс, который требует времени и терпения. Оно или не простроено вообще или порушено годами ограничений и игнора.
Спрашивайте себя – как я сейчас? Хочу ли поесть, попить? Отдохнуть или хотя бы сделать перерыв? Выспалась ли я?
Наша ребёнковая часть, так же, как и настоящие дети, очень ранима и беспомощна. Нужно отращивать добрую внутреннюю родительскую часть, которая как раз эти вопросы и задает. А не стоит с кнутом и не орёт – давай, поднажми, чего ты разлеглась-то?
В общем, пока не возьмешь себя внутри на ручки и не восстановишь доверие к себе, никакой жизни не будет.
И когда, вы начинаете это спрашивать и слышать ответы, то это уже очень хороший результат. Иногда мы просто не чувствуем того, что хотим. Чувствилище отбито ещё в детстве.
— Марик, иди домой!
— Я что замерз?
— Нет, ты проголодался..
И когда слышишь внутри свои потребности, то следующий уровень доверия – попросить. Когда мы просим, значит мы доверяем кому-то, что он может нам помочь. Если опять про нутрь свою, то как-то так всё устроено. Детская часть чувствует, что ей необходимо, чего она хочет. Родительская часть даёт добро на это. Это как посмотреть на себя любящим взглядом кого-то, кто по-доброму к тебе относится. А взрослая часть, она как раз отвечает за – могу. Я могу сделать что-то для себя. И делаю. Вначале самые простые потребности, как в сказке – накормить, напоить и спать уложить. А потом уже расспрашивать)
Сначала для себя. А потом уже для других и для мира во всем мире. Мир уже большой. Он подождёт.
