Снился сегодня сон про то, как варится картошка. Та, что сварилась, ту можно уже есть. А недоваренная непригодна пока. Так и с разными ситуациями в жизни. Иногда они готовые уже, а иногда недоваренные.
Доварилась у меня тема про страхи.
Из всех сложных эмоций для меня самой невыносимой всегда был страх. Гнев, отвращение, печаль – неприятно, но что ж. А вот страх очень влияет. Помню, как в детстве на моменте, когда в мультике волк должен был уже сожрать зайца, я забегала за телевизор и спрашивала – ну, что съел уже, можно выходить? И фильмы ужасов по этой же причине вообще не смотрю. Впечатлительная..
И, конечно, это моя зона роста, тот урок, который приходит раз за разом. Я знаю, что страх нужно увидеть и назвать. В него нужно идти иначе не будет никакого движения вперед.
Какие страхи у меня «доварились», я их увидела и назвала:
— Страх неопределенности, нового.
Туман в неизведанном всегда есть и это парализует движение. Но как-то меня все время в это неопределенное выносит. Когда я ездила по ЮВА без плана, без попутчиков, почти без денег, мне многие писали – какая ты Люба смелая. Меня это раздражало сильно, я ни разу не смелая, мне страшно очень. Короче, ДМ меня из-за телевизора выволокло и дало возможность развивать смелость. Я уже три года, как видящая, но это не помогает. Я так же и обычный человек, делаю совсем новое, не совсем объяснимое дело, читаю инфу о людях, событиях. И непонятно как это укреплять и развивать.
Что помогает мне двигаться через:
То, что я уже в этом процессе страшном нахожусь внутри и это факт — признание.
То, что процесс совпадает с моими глубинными ценностями, я чую, что это точно мое и буду продолжать идти сквозь — опора и решимость продолжать.
То, что мне интересно, а что там дальше, страшно, но интересно – движок, добавляющий сил.
А еще доверие миру, что все сложится так, как дОлжно. Моё дело – слушать, куда меня ведет и идти в меру сил.
Тогда все немного проясняется и уже не чувствуешь себя застывшим в паутине страха. Иногда идешь, иногда ползешь, иногда лежишь в направлении цели. Но точно в процессе. Быстро – это медленно, но без перерывов. Я не кенгуру, а скорее улитка в этом.
Еще помогает то, что говоришь внутреннему критику, который «поторопись» и «недостаточно хорошо» — я тебя слышу, но не слушаю. Скажи что-нибудь поддерживающее, это возьму. А критику отдаю назад, мне она не помогает.
— Страх быть слабой, просить. И вытекающий отсюда страх отвержения.
В свое время очень мне зашла книга Брене Браун «Великие дерзания». Она как раз про смелость быть слабым. Слабой быть невыносимо. Почему? Надо признать, что не справляешься с жизнью сама. А это стыдно и порицается, могут даже жертвяком обозвать. Приходится просить помощи, это тоже невыносимо. Почему? Могут отвергнуть, отказать, а это очень больно. Про страх просить помощи тут может быть многое закопано. У каждого своя травматика.
У меня это летом всплыло в одном процессе, когда я увидела, как в одной из прошлых жизней меня маленькую отнесли в лес зимой замерзать. И это ужас такой величины, что любое «нет» в ответ на просьбу о помощи, моим телом теперь автоматически воспринимается, как страх отвержения и смерти. И иногда даже «мяу» сказать не получается, застревает внутри в холоде и безнадежности. Но, когда я об этом знаю, с этим уже можно что-то делать. Это помогает.
Еще помогает, как ни странно, бессилие. Когда чувствую, что я уже плотно и давно в энергетической яме, то из чувства самосохранения начинаю сигналить оттуда – помогите, протяните руку. Говорю себе – Люба, ты не ребенок в зимнем лесу, ты взрослая. Сейчас все по-другому. Просто спрашивай – поможете? И принимай любой ответ – да или нет – тренируй непривязанность к результату. Вокруг много людей, спрашивай еще и еще, до результата.
Можно просить. Если тебе говорят «нет» — это не значит, что тебя отвергли, т.к. ты плохая, слабая, никчемная, никто, никогда не поможет, ыыы. Это простое «нет», где-то есть еще куча «да». Продолжай в том же духе. Сохраняя присутствие Духа. Ползи, улиточка!
Переучивая себя, тренируя, переписывая опыт восприятия, формируя новые нейронные связи. Это не просто, но возможно. А какие плюшки видятся впереди!
Боя
тся все. Мы никуда от этого не денемся. Смотреть, называть, признавать, идти сквозь, становиться на этом пути более устойчивыми и отважными. И никто не обязан справляться со страхами в одиночестве. Мы все связаны, мы социальные существа, мы можем помогать друг другу.
Чтобы этот фрактальный узор жизни зазвучал чуть более приятно, а не устрашающе выл и скрежетал. Выйти из зоны комфорта, чтобы обжиться там постепенно и сделать это пространство знакомым, комфортным, теплым и уютным. Своим, освоенным, привычным. А новые испытания и страхи – они распакуются следом. Так что этот процесс бесконечен и увлекателен. Главное помнить, что я всегда больше, чем мой страх. Хоть иногда и кажется наоборот.
Может вам еще что-то помогает справляться со страхами? Наверняка, есть хорошие мысли про это. Поделитесь, пожалуйста, мне оч интересно, чего я не заметила. Какгрицца, в каждом омуте свои черти водятся)