Когда еще про дискомфорт писать, если не в такой день, когда лежишь полудохлым полуовощем?
Знаете же, что ощущение дискомфорта – первое условие для изменений. Низы не могут, верхи не хотят. Или наоборот, не помню. Но. Для изменений нужен не просто дискомфорт, а его необходимый и достаточный уровень. Когда уже явно невыносимо что-то. Прям припекает. И терпеть дальше нет сил. Чтобы этого уровня достичь и осознать, что он есть и что-то начать делать, нужно много чего.
Во-первых, понять, что мне плохо. А это не так просто, как кажется.
Из серии – какие иллюзии доставляли вам боль?
— У меня была иллюзия, что мой размер обуви не 38, а 36.
Мы же привыкаем терпеть. С детства. Ты же девочка! Уступи, потерпи, так надо, ну что тебе жалко что ли? А когда говоришь, что да, жалко. Тебе отвечают добрые люди – жалко у пчелки в жопке. Терпи, короче, и не выделывайся. Привыкай.
И мы привыкаем. Пока силы есть, делаем все возможное и еще чуточку больше. Привыкаем не замечать привычный дискомфорт. И надо, чтобы действительно накопилось и перелилось через край.
Во-вторых, отважиться и признать, что да – мне плохо. Это же стыдно как! Не справилась. Пионеры/ хорошие девочки/ жены/ сотрудники так себя не ведут. Это про такой разговор с внутренними фигурами, которые всегда готовы обвинить в слабости и сказать – ну, я так и знала, ты не справишься. Слабачка! Любимые методы внутренних критиков – запугать и застыдить.
В-третьих – еще раз отважиться и заявить это другим людям. Сказать, что мне неудобно, тяжело, грустно, тоскливо. Тут опять – стыдно как! Можно огрести те же слова, что и выше написаны. Только уже от людей, от которых ожидаешь поддержки. Твои переживания не принимают всерьез. Или говорят – держись! Что значит – соберись тряпка, нам самим плохо, но мы не ноем. Или в открытую осуждают и обесценивают. Так что человек десять раз подумает – стоит ли говорить о своем дискомфорте. Может лучше все же потерпеть.
В-четвертых – признать за собой право говорить о своем дискомфорте. И не оправдываться. Понять, что это не жалоба. А если и жалоба, то почему нельзя жаловаться? Не, конечно, есть профессиональные жалобщики. Но мне кажется, что есть также и огромное количество стойких оловянных солдатиков, которые никогда и ни за что не покажут свою слабость и уязвимость. Мир – это же джунгли, сразу сожрут. А когда не оправдываешься и прямо заявляешь, могут еще и сказать – вот наглая какая, все терпят, а ей не нравится.
Короче в этой теме масса тараканов и мозговых слизней. Которые засели в нас на уровне днк, как этот кирюша в черепушке. У нас еще и система такая, в которой исторически было безопаснее терпеть, чем высовываться со своими недовольствами. Не нравится – к стенке!
В своем терпении мы становимся жесткими, примораживаемся и застываем. В своей невозможности признать и заявить о проблеме мы еще больше загоняем себя в угол. В своей ложной стойкости мы предаем себя и ценность своих интересов. И в какой-то момент просто ломаемся. Тут выполз мой пригоревший феникс и скрипучим голосом прохрипел – я-то знаю. И правда, если сам на своей шкурке не испытал вотэтовсё, то и непонятно, чего это они там стонут? Чего это не стремятся выйти из зоны комфорта прямщас? В нее сначала войти хорошо бы.
Может сейчас так много разных помогающих практиков из-за потребности быть услышанными в своем дискомфорте. Ключевое слово – помогающие. Стало уже не так стыдно и страшно обращаться за помощью. К тем, кто может выслушать и быть на твоей стороне, просто безоценочно свидетельствовать. К тем, кто может дать поддерживающую обратную связь (сказать о трех вещах, которые ок и об одной, которую можно улучшить) К тем, с кем вместе можно нащупать выход из сумрака и пойти туда своими ногами.
К тому месту, где хорошо, где жизнь.
Чтобы изменения все же начались, нужно еще три важных условия. Как созрею, напишу про них. Слона нужно есть по кусочкам)